Fem style è un’attività coreografica che ti dà la possibilità di esplorare la tua femminilità ed esprimerla come tu senti di volerlo fare.
Non è richiesta tecnica, puoi indossare i tacchi sul finale se vuoi , ma devi spogliarti di ogni inibizione per divertiti...
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Chi siamo
Un Tempio per il Benessere psicofisico dell’individuo, un approccio olistico al Fitness lontano dal concetto più classico di “palestra”.
Nel cuore di Roma nord, all’interno delle Officine Farneto”, Nasce Optimus Wellness Boutique , Due sale luminose, realizzate con i migliori materiali tecnici, in più un studio pilates, caratterizzato da un'atmosfera ideale per allenare il proprio corpo e rilassarsi . All’interno dello studio gravitano contemporaneamente un numero sempre contenuto di persone al fine di garantire un’esperienza sensoriale unica nel suo genere dove sensazioni come tranquillità, concentrazione, soddisfazione e benessere del corpo e della mente possono esprimersi liberamente. L’obiettivo è quello di aiutare i clienti a migliorare l’immagine del proprio corpo, a ridurre lo stress, a controllare il peso, alleviare il dolore cronico, disintossicarsi, il tutto in un ambiente raccolto, confortevole e familiare.
prendetevi il vostro tempo
STUDIO PILATES
SPINE CORRECTOR
Migliorare la flessibilità e la mobilità della colonna vertebrale, rinforzare la powerhouse e contribuire ad allungare le catene muscolari. Lo Spine Corrector facilita l’allungamento della colonna vertebrale in posizione seduta, lavorando a pieno sulla flessione laterale. La sua versatilità consente di impiegarlo in lezioni di diverso livello di intensità.
PILATES REFORMER
Il Pilates Reformer è progettato per stimolare in maniera generale e armonica la flessibilità muscolare, la mobilità articolare, il tono e la forza, soprattutto del core. Questo tipo di lavoro promuove una migliore funzionalità generale dovuta al riassestamento del corpo e al miglioramento della postura.
WUNDA CHAIR
Molti esercizi creati con la Wunda Chair sono focalizzati sulla parte superiore del corpo, dove si usano principalmente i muscoli posturali per l’equilibrio. Questo tipo di esercizio rende l’allenamento più intenso, andando ad ottenere benefici per la zona lombare, l’ addome, la colonna vertebrale e la regione pelvica.
FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (FMS)
Il test FMS ha lo scopo di identificare prontamente eventuali limitazioni funzionali e asimmetrie. Può essere applicato a qualsiasi livello di fitness, semplificando le strategie correttive per una vasta gamma di problemi motori. Attraverso il test si identificano esercizi specifici individuali, in modo da creare piani di allenamento personalizzati.
OSTEOPATIA
L’osteopatia è un sistema affermato e riconosciuto di prevenzione sanitaria che si basa sul contatto manuale per la diagnosi e per il trattamento. Rispetta la relazione tra il corpo, la mente e lo spirito sia in salute che nella malattia: pone l’enfasi sull’integrità strutturale e funzionale del corpo e sulla tendenza intrinseca del corpo ad auto-curarsi. Il trattamento osteopatico viene visto come influenza facilitante per incoraggiare questo processo di auto-regolazione. I dolori accusati dai pazienti risultano da una relazione reciproca tra i componenti muscolo-scheletrici e quelli viscerali di una malattia o di uno sforzo.
METODO MÈZIÉRES
METODO MÈZIÉRES cos'è? La rieducazione posturale Mèziéres ha lo scopo di disciplinare la struttura di un corpo. Il metodo di Mezieres si concentra sul meccanismo di retrazione e accorciamento dei gruppi muscolari responsabili di quei dismorfismi come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo, etc. che affliggono la maggior parte dei pazienti.
PERSONAL TRAINER
La figura del personal trainer deve fornire al cliente una vera e propria alfabetizzazione motoria. Il suo compito è quello di valutare lo stato di forma fisica della persona e programmare un percorso di allenamento per raggiungere l’obiettivo che il cliente si è prefissato.
Accompagna il praticante a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza: fisica, psicologica e spirituale. Applicando le caratteristiche uniche di questa disciplina, ovvero corretta respirazione (Ujjay), posture (Asana), chiusure (Bhandas) e sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi e una più profonda consapevolezza di sé stessi.
Vinyasa è un termine sanscrito che, come tante parole di questa lingua, ha molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale” e una sua prima definizione descrive il vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello yoga, vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva. Al contempo, i movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione, secondo le indicazioni del maestro.
Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Oggi in Nord America ha raggiunto una buona popolarità nella sua variante chiamata Vinyasa Flow, più orientata al fitness.
Il Power Yoga è un potente metodo di esecuzione delle Asana dello Yoga tradizionale, studiato per accrescerne la forza, l’energia e la flessibilità. Un programma ispirato all’Ashtanga Vinyasa Yoga, sicuro per tutte le categorie di allievi a qualsiasi livello di preparazione fisica. Si tratta di una disciplina adatta a favorire la meditazione, ma anche fisicamente impegnativa eseguendo in sequenza le posture.
Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
Praticare pilates durante la gravidanza aiuta non solo il corpo ad affrontare i cambiamenti che avverrano durante i nove mesi, ma anche la mente a superare paure, stress e gli effetti dei processi ormonali.
Gli obiettivi del pilates in gravidanza sono:
Ha lo scopo di sensibilizzare e migliorare sia la posizione che la percezione dei segmenti corporei. E' rivolta ai soggetti che presentano degli squilibri nell'allineamento e desiderano ritrovare in maniera autonoma la postura più funzionale alle proprie esigenze.
METODO MÈZIÉRES cos'è? La rieducazione posturale Mèziéres ha lo scopo di disciplinare la struttura di un corpo. Il metodo di Mezieres si concentra sul meccanismo di retrazione e accorciamento dei gruppi muscolari responsabili di quei dismorfismi come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo, etc. che affliggono la maggior parte dei pazienti.
Mèzierés è quindi funzionale nel trattamento della:
IL Power Stretch è una tipologia di allenamento Posturale a corpo libero , indirizzato a soggetti sani, il cui obiettivo fondamentale è aumentare le qualità di forza, flessibilità ed equilibrio , in modo da aumentare la funzionalità del corpo.
Ciò significa che, il gesto motorio che verrà proposto avrà una propria autoregolazione e personalizzazione, in base alle reali capacità e possibilità di ogni singolo allievo. Nel tempo, ogni allievo migliorerà le proprie capacità e funzioni , per cui il gesto motorio diventerà sempre più ‘’pulito’’ e verrà cosi ottimizzato.
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. L'allenamento funzionale è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene chiesta la specificità. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre piu' difficili (la progressione è fondamentale nel functional training).
Il Penalty Box, è un piccolo strumento di Fitness brevettato negli USA e che è adattabile a tutti i livelli di abilità. La praticità del Penalty Box è impagabile, perché è leggerissimo e occupa uno spazio minuscolo in palestra.
Siamo fermamente convinti che l'allenamento Penalty Box® aiuterà la tua salute, le tue prestazioni atletiche e il tuo allenamento!
Questa nuova tecnica di allenamento funzionale si effettua attraverso un attrezzo costituito da corde e maniglie che, sfruttando il peso del corpo umano, permette l’analisi, la rieducazione ed il miglioramento del movimento di ogni distretto corporeo.
Total Body è un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende allIinterno di sè tecniche differenti come: esercizi a corpo libero con "carico naturale" dove si utilizza solo il nostro corpo come peso; esercizi con i pesi, quindi con "carico esterno" come i manubri; esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, Fitball ed elastici; esercizi di aerobica, ed infine esercizi con Trx.
Inviando la richiesta di contatto, accetti di inviare i tuoi dati e confermi di aver preso visione della nota informativa sul trattamento dei dati personali.
OPTIMUS WELLNESS BOUTIQUE
La Passione per lo sport ed il benessere psicofisico è ciò che caratterizza il nostro lavoro, siamo sempre alla ricerca di persone che condividano questa passione. All’entusiasmo e all’innovazione combiniamo determinazione, professionalità e spirito di squadra.Se sei un istruttore/istruttrice e condividi i nostri stessi valori, collabora con noi!
Per maggiori informazioni invia una email a insegnanti@optimusyoga.it
Migliorare la flessibilità e la mobilità della colonna vertebrale, rinforzare la powerhouse e contribuire ad allungare le catene muscolari. Lo Spine Corrector facilita l’allungamento della colonna vertebrale in posizione seduta, lavorando a pieno sulla flessione laterale. La sua versatilità consente di impiegarlo in lezioni di diverso livello di intensità.
PILATES REFORMER
Il Pilates Reformer è progettato per stimolare in maniera generale e armonica la flessibilità muscolare, la mobilità articolare, il tono e la forza, soprattutto del core. Questo tipo di lavoro promuove una migliore funzionalità generale dovuta al riassestamento del corpo e al miglioramento della postura.
WUNDA CHAIR
Molti esercizi creati con la Wunda Chair sono focalizzati sulla parte superiore del corpo, dove si usano principalmente i muscoli posturali per l’equilibrio. Questo tipo di esercizio rende l’allenamento più intenso, andando ad ottenere benefici per la zona lombare, l’ addome, la colonna vertebrale e la regione pelvica.
FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (FMS)
Il test FMS ha lo scopo di identificare prontamente eventuali limitazioni funzionali e asimmetrie. Può essere applicato a qualsiasi livello di fitness, semplificando le strategie correttive per una vasta gamma di problemi motori. Attraverso il test si identificano esercizi specifici individuali, in modo da creare piani di allenamento personalizzati.
OSTEOPATIA
L’osteopatia è un sistema affermato e riconosciuto di prevenzione sanitaria che si basa sul contatto manuale per la diagnosi e per il trattamento. Rispetta la relazione tra il corpo, la mente e lo spirito sia in salute che nella malattia: pone l’enfasi sull’integrità strutturale e funzionale del corpo e sulla tendenza intrinseca del corpo ad auto-curarsi. Il trattamento osteopatico viene visto come influenza facilitante per incoraggiare questo processo di auto-regolazione. I dolori accusati dai pazienti risultano da una relazione reciproca tra i componenti muscolo-scheletrici e quelli viscerali di una malattia o di uno sforzo.
METODO MÈZIÉRES
METODO MÈZIÉRES cos'è? La rieducazione posturale Mèziéres ha lo scopo di disciplinare la struttura di un corpo. Il metodo di Mezieres si concentra sul meccanismo di retrazione e accorciamento dei gruppi muscolari responsabili di quei dismorfismi come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo, etc. che affliggono la maggior parte dei pazienti.
PERSONAL TRAINER
La figura del personal trainer deve fornire al cliente una vera e propria alfabetizzazione motoria. Il suo compito è quello di valutare lo stato di forma fisica della persona e programmare un percorso di allenamento per raggiungere l’obiettivo che il cliente si è prefissato.
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CORSI
La proposta si incentra su Corsi di Yoga, Pilates, Pilates in Gravidanza, Posturale, Mezieres, Power stretch, Allenamento funzionale, Penalty Box Training, Total body, Trx.
Accompagna il praticante a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza: fisica, psicologica e spirituale. Applicando le caratteristiche uniche di questa disciplina, ovvero corretta respirazione (Ujjay), posture (Asana), chiusure (Bhandas) e sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi e una più profonda consapevolezza di sé stessi.
Vinyasa è un termine sanscrito che, come tante parole di questa lingua, ha molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale” e una sua prima definizione descrive il vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello yoga, vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva. Al contempo, i movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione, secondo le indicazioni del maestro.
Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Oggi in Nord America ha raggiunto una buona popolarità nella sua variante chiamata Vinyasa Flow, più orientata al fitness.
Il Power Yoga è un potente metodo di esecuzione delle Asana dello Yoga tradizionale, studiato per accrescerne la forza, l’energia e la flessibilità. Un programma ispirato all’Ashtanga Vinyasa Yoga, sicuro per tutte le categorie di allievi a qualsiasi livello di preparazione fisica. Si tratta di una disciplina adatta a favorire la meditazione, ma anche fisicamente impegnativa eseguendo in sequenza le posture.
Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
PILATES IN GRAVIDANZA
Praticare pilates durante la gravidanza aiuta non solo il corpo ad affrontare i cambiamenti che avverrano durante i nove mesi, ma anche la mente a superare paure, stress e gli effetti dei processi ormonali.
Gli obiettivi del pilates in gravidanza sono:
- sciogliere e rinforzare i muscoli della schiena, sottoposti a particolari tensioni dovute allo spostamento del baricentro e all’aumento di peso
- imparare a controllare tensione e rilassamento del perineo con la respirazione
- riattivare la circolazione reflua (venosa e linfatica), in modo da prevenire i tipici gonfiori agli arti
- rinforzare la muscolatura addominale
- riallineare la postura
- imparare tecniche di rilassamento che contribuiranno al benessere fisico e psichico della mamma durante e dopo il parto
- mantenere il contatto con il proprio corpo e allenare la percezione, grazie alle tecniche di meditazione e danzaterapia.
Ha lo scopo di sensibilizzare e migliorare sia la posizione che la percezione dei segmenti corporei. E' rivolta ai soggetti che presentano degli squilibri nell'allineamento e desiderano ritrovare in maniera autonoma la postura più funzionale alle proprie esigenze.
METODO MÈZIÉRES cos'è? La rieducazione posturale Mèziéres ha lo scopo di disciplinare la struttura di un corpo. Il metodo di Mezieres si concentra sul meccanismo di retrazione e accorciamento dei gruppi muscolari responsabili di quei dismorfismi come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo, etc. che affliggono la maggior parte dei pazienti.
Mèzierés è quindi funzionale nel trattamento della:
- scoliosi
- sciatica
- lombalgie
- cervicalgie
- nei dolori ai piedi
- nel trattamento post chirurgico di spalla e anca
IL Power Stretch è una tipologia di allenamento Posturale a corpo libero , indirizzato a soggetti sani, il cui obiettivo fondamentale è aumentare le qualità di forza, flessibilità ed equilibrio , in modo da aumentare la funzionalità del corpo.
Ciò significa che, il gesto motorio che verrà proposto avrà una propria autoregolazione e personalizzazione, in base alle reali capacità e possibilità di ogni singolo allievo. Nel tempo, ogni allievo migliorerà le proprie capacità e funzioni , per cui il gesto motorio diventerà sempre più ‘’pulito’’ e verrà cosi ottimizzato.
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. L'allenamento funzionale è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene chiesta la specificità. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre piu' difficili (la progressione è fondamentale nel functional training).
Il Penalty Box, è un piccolo strumento di Fitness brevettato negli USA e che è adattabile a tutti i livelli di abilità. La praticità del Penalty Box è impagabile, perché è leggerissimo e occupa uno spazio minuscolo in palestra.
Siamo fermamente convinti che l'allenamento Penalty Box® aiuterà la tua salute, le tue prestazioni atletiche e il tuo allenamento!
TRX
Questa nuova tecnica di allenamento funzionale si effettua attraverso un attrezzo costituito da corde e maniglie che, sfruttando il peso del corpo umano, permette l’analisi, la rieducazione ed il miglioramento del movimento di ogni distretto corporeo.
Total Body è un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende allIinterno di sè tecniche differenti come: esercizi a corpo libero con "carico naturale" dove si utilizza solo il nostro corpo come peso; esercizi con i pesi, quindi con "carico esterno" come i manubri; esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, Fitball ed elastici; esercizi di aerobica, ed infine esercizi con Trx.
Teacher's Team
PATRICIA PASINOTTI
Power Yoga
BIAGIO DE SIMONE
TOTAL BODY & FEMSTYLE
MATTIA BERTOLI
ASHTANGA YOGA
ANDRE' COELHO
FITNESS MANAGER
PATRICIA PASINOTTI | POWER YOGA
Dopo numerose esperienze in ambito televisivo e teatrale come ballerina, nel 1990 inizia il percorso dell’insegnamento di danza moderna rivolto ai bambini presso i collegi della Capitale.
L’avvicinamento allo Yoga avviene nel 1999 grazie alla partecipazione ad una lezione di Power Yoga con Max Grossi.
L’approccio è unico, l’esperienza di conoscenza del “Sé” intravista sin dalla prima esperienza porta ad iniziare un percorso intenso di approfondimento e conoscenza dello Yoga.
Volendo entrare nella disciplina con la stessa passione che l’ha contraddistinta nella danza, frequenta per tre anni il ”Corso di formazione per insegnanti ( Teacher Training) del Progressive Power Yoga di Mark Blanchard” con Max Grossi.
Naturale diventa la partecipazione ai numerosi seminari di Mark Blanchard tenuti in Italia.
La pratica Yoga si intensifica, la curiosità la spinge verso la conoscenza delle diverse discipline passando attraverso diversi stili di yoga, approfondisce le pratiche di Hatha Yoga, Metodo Iyengar, Anusara Yoga, Jivamukti Yoga.
Nel2005 incontra Roberto Bocchi, che già da molti anni studiava ed insegnava Power Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga.
A questa esperienza si affianca, nel 2010, l’incontro con la Maestra Tina Pizzimenti: la pratica diviene un percorso quotidiano di approfondimento nel centro Yoga della Maestra in Roma.
Attualmente ricopre il ruolo di Assistente del Maestro Roberto Bocchi nel corso di formazione insegnanti di Power Yoga.
Il nuovo ed importante cammino intrapreso la porterà alla pratica dell’ Ashtanga Yoga con un nuovo spirito, i cui anni di studio saranno gratificati dalle diverse Certificazioni conseguite.
• Diploma Pilatness Basic. A.I.I.S. Associazione Italiana Istruttori Sportivi.
• Diploma Body Adventure Zone – Cadillac Reformer.
• Forum Fitness 4 Body Mind con pilates e power yoga.
• Promo tour pilates e power yoga.
• 4 Elements experience body and mind Convention – Creazzo ( VC )
• Certificazione di 1°, 2°, 3°, 4°, 5° livello del Power Yoga School di Roberto Bocchi.
• Mark e Joanne Darby - Ashtanga Yoga Intensive 40 Hours- Bologna
• David Swenson - Ashtanga yoga Teacher Training – Bologna
• Numerosi sono iCentri presso i quali ha svolto il ruolo di insegnante certificata di Power Yoga.
( Centro Ego Yoga, Due Ponti, Villa Ada World Medicine, DAS, Optimus Lab, EasyFit, Prince Spa , Centro Hot Yoga, Loft 855 - Yoga & Pilates, Dance Evolution )
Ha partecipato aSeminari di aggiornamento tenuti dai maggiori insegnanti mondiali di Yoga.
( Bryan Kest , John Friend , Piero Vivarelli, Jerome Mercier, Sharon Gannon e David Life,Sadie Nardini, Stewart Gilchrist, Roger Cole , Lino Miele, Susanna Finocchi , Eddie Stern ,Sharath Joys , Chuck Miller, Gabriele Severini, Mark e Joanne Darby, Manju Joys,Tim Miller, Gabriella Pascoli, David Swenson e Shelley Washington, Nancy Gilgoff,Kausthub Desikachar. )
BIAGIO DE SIMONE | TOTAL BODY & FEMSTYLE
Biagio inizia la sua carriera nel 2000 un po'per gioco e molto per passione.
Il contatto, l'empatia che il fitness genera e i trasversali benefici che apporta lo spingono ad approfondire le sue conoscenze settoriali.
Step e aerobica, attività cardiovascolari coreografate, sono sin dall'inizio le sue predilezioni e ad oggi Biagio rappresenta un punto di riferimento per molti aspiranti istruttori grazie anche alla sua dedizione, negli anni, alla formazione di figure professionali.
Oltre a suddette discipline Biagio è personal e small-group trainer per chiunque voglia finalizzare il suo allenamento al condizionamento muscolare, la tonicità, la flessibilità e inevitabilmente l'estetica senza tralasciare la funzionalità del proprio corpo.
Fautore di un corso da lui definito "emotional dance" e chiamato FEM-STYLE che verte sul self-confidence, sentirsi a proprio agio con se stessi, e il self-awareness, prendere consapevolezza delle proprie potenzialità interiori ed esteriori, al fine di poterle sviluppare ed applicare nella vita e nelle relazioni.
MATTIA BERTOLI | ASHTANGA YOGA
Mattia Bertoli è allievo della maestra Tina Pizzimenti, con la quale pratica
quotidianamente da più di 15 anni. Ufficialmente autorizzato all’insegnamento
dell’Ashtanga Yoga da Sharath Jois, attuale direttore del 'K. Pattabhi Jois
Ashtanga Yoga Institute' (kpjayi) di Mysore, India.
Nel 2006 trascorre quasi
un anno a Mysore studiando Ashtanga Yoga con Guruji Sri K. Pattabhi Jois ,
pranayama e mudra con il maestro B.N.S. Iyengar. Mattia negli anni ha
affiancato allo studio dell’Ashtanga Yoga e del pranayama la meditazione
Vipassana partecipando a numerosi ritiri sia in Italia che in India.
Torna
regolarmente a studiare Ashtanga Yoga a Mysore e nell'estate 2016 ha avuto
il privilegio di essere selezionato per partecipare allo Special Summer Course
per insegnanti autorizzati, dove è stato assistente del maestro Sharath Jois.
Nei suoi lunghi soggiorni a Mysore ha studiato filosofia indiana con M.A
Narasimhan, chanting, Yoga sutra e sanscrito con Dr. M.A Jayashree.
Dal 2016 ha proseguito e integrato la sua pratica seguendo i seminari del prof.
Federico Squarcini e Gianni Pellegrini tra i massimi studiosi di Yoga sutra e
sanscrito a livello internazionale.
Sta attualmente frequentando il Master in
“Yoga Studies” presso l'Università Ca' Foscari di Venezia diretto dallo stesso
prof.re Squarcini. Dal settembre 2015 insegna volontariamente Ashtanga
Yoga ai detenuti del carcere romano di Regina Coeli. Laureato in Scienze
Sociologiche, ha studiato e svolto per diversi anni studi e ricerche in
psicologia Junghiana e psicoanalisi Freudiana tra Roma e Milano presso la
scuola di psicoanalisi laica Freudiana “Thelema”.
ANDRE' COELHO | FITNESS MANAGER
André è un atleta polivalente di origine brasiliana noto, in particolare, come giocatore professionista di
beach volley. Nel 2001, fa parte della nazionale brasiliana under 21.
Arriva la prima volta in Europa nel 2002, nella città di Madrid. Trascorsi sei mesi, sceglie di ritornare nel suo
paese.
André decide di intraprendere nuovamente l’esperienza in Europa dopo tre anni, arrivando a Roma nel
2005, continuando la sua carriera di atleta pallavolista. Giunge nella finale del campionato italiano di beach
volley per ben quattro volte, vincendo il titolo in una di queste.
La sua esperienza di atleta viene riportata nel luglio del 2014 nella rivista For men, diventando anche
l’uomo copertina di quel mese.
In Italia, concretizza il suo lungo percorso formativo, conseguendo una serie di specializzazioni,
certificazioni e diplomi in differenti ambiti.
Svolge per diversi anni il ruolo di insegnante e coordinatore tecnico nel settore dell’Acquafitness.
Inoltre, dal 2014 al 2018, lavora per l’azienda tedesca BECO come presenter e coordinatore dell’Aqua
college Italy, partecipando per tre anni al RIMINI WELLNESS ed a eventi internazionali in Germania, Grecia,
Svizzera, Romania e Portogallo.
NOVEMBRE 2008
Corso di formazione presso International Sports Sciences Association – ISSA – Italia, con il conseguimento
della qualifica di Personal fitness trainer – entry level CFT-3.
DICEMBRE 2009
Conseguimento del diploma nazionale in “Attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness F.I.F in
PILATES BASE - qualifica: tecnico con relativa iscrizione all’albo nazionale ASI.
APRILE 2010
Corso di formazione di ginnastica posturale presso la CONFSPORT ITALIA, con il conseguimento della
qualifica di Istruttore societario di 1°livello.
MAGGIO 2011
Corso di formazione di ginnastica posturale presso ESC e la CONFSPORT ITALIA, con il conseguimento della
qualifica di tecnico societario 2° livello.
NOVEMBRE 2013
Corso di formazione presso la FIEFS e AICS, con il conseguimento della qualifica di istruttore di allenamento
funzionale.
DICEMBRE 2017
Conseguimento del certificato finale in “Functional moviment System”, Modulo 1 presso FSM.
MARZO 2018
Conseguimento del percorso di specializzazione in “PT System”, presso la Wellink Academy, in data 12
marzo 2018.
MAGGIO 2018
Conseguimento del certificato finale in “Recognition of outstanding performance”, presso EXOS
(Portogallo), in data 20 maggio 2018.
DICEMBRE 2018
Conseguimento del certificato finale in “Functional moviment System”, Modulo 2 presso FSM.
GENNAIO 2019
Conseguimento del diploma nazionale in “Attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness F.I.F in
PILATES ADVANCED “- qualifica: tecnico con relativa iscrizione all’albo nazionale ASI.
FEBBRAIO 2019
Conseguimento del diploma nazionale in “Attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness F.I.F in
REFORMER” - qualifica: tecnico con relativa iscrizione all’albo nazionale ASI.
MARZO 2019
Conseguimento del percorso di specializzazione in “FITNESS MANAGER”, presso la Wellink Academy, in data
04 marzo 2019.
MAGGIO 2019
Conseguimento del certificato finale in “Fundamental Capcity Screen (FCS)”, presso FSM.
LUGLIO 2019
Conseguimento del diploma nazionale in “Attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness F.I.F in
SPINE CORRECTOR” - qualifica: tecnico con relativa iscrizione all’albo nazionale ASI.
AGOSTO 2019
Conseguimento del diploma nazionale in “Attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness F.I.F in
WUNDA CHAIR” - qualifica: tecnico con relativa iscrizione all’albo nazionale ASI.
AGOSTO 2019
Conseguimento del diploma nazionale in “Attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness F.I.F in
PILATES IN GRAVIDANZA E PER LA TERZA ETÀ” - qualifica: tecnico con relativa iscrizione all’albo nazionale
ASI.
SOPHIE BELLAVOINE | VINYASA YOGA
Sono nata in Francia e vivo a Roma da molti anni. Ho cominciato a praticare yoga nel 1998, seguendo lezioni di Hatha yoga a Trastevere. Per molti anni lo yoga è rimasto un “contorno” alle mie attività sportive. L’incontro con il Vinyasa yoga mi ha permesso di unire bisogno di dinamicità e di consapevolezza. Lo pratico con immensa felicità da più di dieci anni.
Lo yoga ha trasformato il mio corpo, il mio respiro e il mio approccio alla vita.
Mi sono formata come insegnante a Parigi, con Gérard Arnaud, uno dei pionieri dello yoga in Europa, presso la Federazione francese di yoga. Nel 2014 ho completato il percorso avanzato 500 RYT.
Oggi sarei felice di condividere con te la mia passione. Cerco di trasmettere nella maniera più semplice possibile gli insegnamenti che ho ricevuto, guidando le persone attraverso un viaggio interiore privo di competitività.
Propongo classi con sequenze dinamiche di movimenti armonizzati al respiro, mirate a raggiungere l’equilibrio fra i livelli corporei, emotivi e mentali. Lavoriamo sull’allineamento senza chiuderci nella tecnica, senza mirare alla performance. Si tratta di un lavoro sottile e graduale su se stesso per raggiungere il vero Se, l’Energia, cercando di eliminare l’ego.
Lo yoga è un’esperienza, un percorso di vita, un invito a riconnettere con te stesso, a trovare l’armonia nella vita
MATTIA BERTOLI | ASHTANGA YOGA
Mattia Bertoli è allievo della maestra Tina Pizzimenti, con la quale pratica
quotidianamente da più di 15 anni. Ufficialmente autorizzato all’insegnamento
dell’Ashtanga Yoga da Sharath Jois, attuale direttore del 'K. Pattabhi Jois
Ashtanga Yoga Institute' (kpjayi) di Mysore, India.
Nel 2006 trascorre quasi
un anno a Mysore studiando Ashtanga Yoga con Guruji Sri K. Pattabhi Jois ,
pranayama e mudra con il maestro B.N.S. Iyengar. Mattia negli anni ha
affiancato allo studio dell’Ashtanga Yoga e del pranayama la meditazione
Vipassana partecipando a numerosi ritiri sia in Italia che in India.
Torna
regolarmente a studiare Ashtanga Yoga a Mysore e nell'estate 2016 ha avuto
il privilegio di essere selezionato per partecipare allo Special Summer Course
per insegnanti autorizzati, dove è stato assistente del maestro Sharath Jois.
Nei suoi lunghi soggiorni a Mysore ha studiato filosofia indiana con M.A
Narasimhan, chanting, Yoga sutra e sanscrito con Dr. M.A Jayashree.
Dal 2016 ha proseguito e integrato la sua pratica seguendo i seminari del prof.re
Federico Squarcini e Gianni Pellegrini tra i massimi studiosi di Yoga sutra e
sanscrito a livello internazionale.
Sta attualmente frequentando il Master in
“Yoga Studies” presso l'Università Ca' Foscari di Venezia diretto dallo stesso
prof.re Squarcini. Dal settembre 2015 insegna volontariamente Ashtanga
Yoga ai detenuti del carcere romano di Regina Coeli. Laureato in Scienze
Sociologiche, ha studiato e svolto per diversi anni studi e ricerche in
psicologia Junghiana e psicoanalisi Freudiana tra Roma e Milano presso la
scuola di psicoanalisi laica Freudiana “Thelema”.
MONIA FURNARI | PILATES MATWORK
Monia, dopo 14 anni di balletto (scuola di Enzo Paolo Turchi e Balletto di Roma), approda al metodo Pilates praticandolo tutt'oggi con maestri di spicco a Roma (Alberto Girini) e a Los Angeles (Brigitta Morgan, Claudia Martin) approcciando anche il metodo Hot Pilates e BASI.
Frequenta un corso per istruttori Pilates Matwork a Los Angeles presso UpRise con Jenn Cybulsky ma si appassiona al metodo BASI (Body Arts e Science) creato da Rael Isacowitz e frequenta webinars e corsi di approfondimento BASI a partire dal 2012 fino ad oggi a Los Angeles, Malaga, Valencia, Siviglia e Miami con istruttori di spicco come Lisa Hubbard e Miguel Silva.
In Italia ottiene la certificazione AICS/Coni nel 2015 e comincia a lavorare nello stesso anno come isegnante di Pilates Matwork.
Attualmente lavora all'elaborazione di un proprio metodo che fonde i principi base del balletto con l'originela metodo Pilates ideato e insegnato da Joseph e Clara Pilates chiamato Superpilates.
SOPHIE BELLAVOINE | VINYASA YOGA
Sono nata in Francia e vivo a Roma da molti anni. Ho cominciato a praticare yoga nel 1998, seguendo lezioni di Hatha yoga a Trastevere. Per molti anni lo yoga è rimasto un “contorno” alle mie attività sportive. L’incontro con il Vinyasa yoga mi ha permesso di unire bisogno di dinamicità e di consapevolezza. Lo pratico con immensa felicità da più di dieci anni.
Lo yoga ha trasformato il mio corpo, il mio respiro e il mio approccio alla vita.
Mi sono formata come insegnante a Parigi, con Gérard Arnaud, uno dei pionieri dello yoga in Europa, presso la Federazione francese di yoga. Nel 2014 ho completato il percorso avanzato 500 RYT.
Oggi sarei felice di condividere con te la mia passione. Cerco di trasmettere nella maniera più semplice possibile gli insegnamenti che ho ricevuto, guidando le persone attraverso un viaggio interiore privo di competitività.
Propongo classi con sequenze dinamiche di movimenti armonizzati al respiro, mirate a raggiungere l’equilibrio fra i livelli corporei, emotivi e mentali. Lavoriamo sull’allineamento senza chiuderci nella tecnica, senza mirare alla performance. Si tratta di un lavoro sottile e graduale su se stesso per raggiungere il vero Se, l’Energia, cercando di eliminare l’ego.
Lo yoga è un’esperienza, un percorso di vita, un invito a riconnettere con te stesso, a trovare l’armonia nella vita
“L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità”
Joseph Pilates
workshop
Optimus Wellness Boutique organizza Workshop guidati da insegnanti esperti che condivideranno la loro conoscenza di un particolare stile, tecnica, o approccio.
La partecipazione ad un workshop vi permetterà di immergervi completamente in un singolo soggetto o tecnica nel corso di un pomeriggio o weekend
Non è necessario essere iscritti ai corsi del centro per poter partecipare ad un workshop specifico, le iscrizioni saranno direttamente legate al singolo evento.
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L'attività fisica è fondamentale per mantenere un corpo sano. A causa della Pandemia e con la palestra chiusa, abbiamo deciso di offrirvi la possibilità di allenarvi all’aperto! Attività studiate per voi dal nostro staff.
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